更年期综合征如何做到保健啊？
敖博明_bAfz 2014-05-23 11:41
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您好，生活上应保持一个良好的习惯，平时要多注否丰半意劳逸结合蛋渐，尽量保证身体有充足的睡眠，不过也不宜过多的卧床休息。身体尚好时可以主动从事一些力所能及的工作和家务饥团，或者参加一些有益的文体活动和社会活动，比如练气功或者太极拳等。
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你好，更年期科学的个体化保健计划应在医生指导下制定，其内容包括：良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量、避免环境激素和有害物质的摄入、坚持定期体检和抗衰老的康复性治疗等。
你好！女性更年期综合征的保健主要是要定期进行 妇科检查 ，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强 体质 ，要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动；避免精神过度紧张，尽可能避免不良精神刺激。
你好， 更年期 科学的个体化保健计划内容包括：良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量、避免环境激素和 有害物质 的摄入、坚持定期 体检 和抗衰老的康复性治疗等。