不要总吃油腻的东西，吃点清淡的，多吃水果多喝水

孕妇不是一个人了，所以很多东西不能吃，也有很多东西都不敢吃，怕有副作用，对宝宝不好。建议放松心情，不要太有压力。尽量多做些轻松的运动，譬如让人陪着你慢走，轻轻的学唱一些歌等，可以写些日记把你的烦脑和喜悦记录下来，这些能帮助你缓解压力和以后读起来很有喜悦感。另外，自己的饮食从网上多查些资料，再根据你的...实际情况做一些调整，合理的搭配荤素，这些都是解决便秘所必须的。

你好，怀孕便秘是很常见的，由于肠蠕动及张力减弱，排空时间延长，水分肠壁吸收，加之增大的子宫对肠道下段的压迫会导致便秘。注意生活饮食，多喝水，如果便秘严重可以用一些开塞露。