你好，在饮食上不能暴饮暴食，少食某些豆类等植物性食物，尽量少食用与动物生殖系统有关的食物或是含有大量激素的食品(含加工的和天然的)，包括乳类及其制品、蛋类，以及以激素饲养的动物肉类。

切记辛辣注意保暖

吃的方面 不易吃 对身体刺激性的食物性关系方面 多多注意

你有痛经或者来例假前后老是生气！注意了你！