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你好，腿常抽筋大多是之称 缺钙 ,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多食用含钙高的食物，例如:奶类（人奶, 牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及 豆类 。多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你套录就应到医院检常殖指查治疗
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应该是小腿前部肌肉拉伤。这是一种很常见的运动损伤。人的小腿前后部肌肉明显发展不平衡，在运动中小腿前部肌肉很容易拉伤而小腿后部肌肉注意冷敷，两天后再热敷，三天就会好的，没事的，好了以后注意经常锻炼一下小腿前部肌肉，例如经常踮起脚尖走路等。
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
你好，腿常抽筋大多是 缺钙 ,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多食用含钙高的食物，例如:奶类（人奶, 牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及 豆类 。多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的...