月经不调症状很多种，痛经是月经不调中最常见的一种，手脚冰凉是体寒的表现，同时体寒也是引起痛经的主要原因，痛经也叫宫寒，即子宫达不到正常的温度，导致子宫异常收缩，子宫收缩气血循环就差。 慢慢就会在子宫附件形成血瘀，痛经就是这样形成的，平时要规律的运动，多吃热性食物和女性滋补保健品，最近看了——张筱檬...生活随笔，买了她阿姨说的那个治痛经的中成药，我和我妹妹最近都在吃，她这次说例假来的第一天没有以前那么痛了，好像真的改善了，我还没来，希望也适合我。