正常的，都這樣

心里有事肯定睡不着

睡觉前喝杯热牛奶

祝宝妈好孕！

你好，建议在上床前放松一下，洗个温水澡，用温热些的水烫烫脚，睡前喝一杯热牛奶都有助于睡眠的，不要总想自己睡不着，这样到晚上更难入睡了，睡前开着收音机听听音乐，有助于进入睡眠。