13岁小孩怎么锻炼肌肉

我住在杂技团，我们那里的小学员每个人胳膊上都有发达的肌肉，我现在 13岁，也想有那些肌肉，我该怎么做？？
匿名用户    2007-07-15 19:46    

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我13时,俯卧撑能做20个,这差不多了,太过分会影响发育的.

匿名用户   2007-07-16 17:19
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其他回答

不用刻意去吧，慢慢让他从基本的运动开始就好

匿名用户    2007-07-16 17:18

多吃肉吃什么长什么，多吃猪腿，牛腿，火腿，哈哈 最后多找同学打球，跑步,运动...

匿名用户    2007-07-16 17:17

13岁，汗！

匿名用户    2007-07-16 17:16

我觉得一天做20个就够了，当然随着你的力量提升也要增加次数哦！

匿名用户    2007-07-16 17:16
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