孕妇慎吃糖。孕妇慎吃糖的原因：糖是人体所必需的一种营养，经人体吸收之后马上转化为 碳水化合物 ，以供人体能量。主要分为单糖和双糖。单糖比如 葡萄糖 ，分子式为C6单分子链，人体可以直接吸收再转化为人体之所需。双糖就是日常的食用糖，如白糖、红糖及食物中转化的糖。分子式为C12，人体不能直接吸收，须经胰蛋白酶转化为单糖再被人体吸收利用。含有添加糖的食物、饮品摄取过多会令血糖快速上升，导致血液中胰岛素增加;胰岛素会令身体更有效率叹惑地储存脂肪，孕妈不建议摄取太多的糖分，含糖食物要少吃，否则容易导致血糖异常。孕妇正确吃糖的方法：孕妇没必要专门吃糖,平日饮食的淀粉和糖基本已经满足需要了。孕妇神渐吃糖过多,尤其是中晚期摄入糖分过多,容易导致孕妇 糖尿病 或者胎儿肥大。所以局训揭中晚期不需要再额外补充。