可采取以下措施： 1、喝蜜水。 2、吃些无花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。 5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

正常的．肚子大了一来有压迫，二来肚子一大，分量重了，体内重心就不一样了．如果某个姿势保持了一会，感觉腰酸的话，那么可以适当改变下，还不行的话，就先躺一会，就会缓解了．