一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

可以喝呀，没怀孕，怀孕都可以喝，早上喝一杯，晚上睡前喝一杯

可以的，喝纯奶还有助睡眠！

根据你的叙述，怀孕五周了，在晚上睡觉前能喝纯牛奶的，这给吃钙片要好。