最近好像右腿有点小腿抽筋，从4个月开始，右腿大腿就一直麻麻的，很担心，想补充点铁剂和钙，不知道大家有什么好的推荐？ 我买了孕贵密征妇奶粉，可是觉得好腥，不想喝，也很少吃鸡蛋，骨头汤也会嫌油腻，可能主要是前几个月吐得太厉害了，吃什么都担缘常心吐，还是比较喜欢素食，真是可怜，我看，为了宝宝，我要努力了。 原创丫友：水若兰源自： 丫丫论坛补铁的药品什么的最好经医生同意后再吃,因为要看你贫血的程度的,平时多喝点赤豆粥,血糯米什么的，还有猪肝，买好一点牌子的没事，用猪肝菠菜汤，或芊肝炒蕃茄，都很好的，补钙的话还是用钙片，乐力，金乳钙，我吃的是迪巧都不错 原创丫友：糖炒栗子我就不想药补，所以我每天喝两杯牛奶，还喝骨头汤，目前还没有缺钙的反应，食补总归好过药补吧，容易吸收啊，我是这么想的。 今天医生也说多吃猪肝、黑木耳，还有多吃红肉（牛肉羊肉），多吃点瘦肉丝，我是因为偏素食，不爱吃肉。还有吃鸡蛋要吃蛋黄，今天医生也特别交代了。我最恨的就是动物肝脏，不要吃的。其他没问题。 原创丫友：hohomao孕中期开始补钙，如果没有抽筋的现象，一般不需要特意补钙，喝牛奶晒太阳就可以糕了了。如果有抽筋现象就可以适当补钙了。 原创丫友：稻花香还是问医生或者等抽血检查过后再确定要不要补钙吧。