1、要锻炼，免得伤口愈合不好，大肠粘连。 2、少说话，免得牙齿招风，将来牙痛。 3、不要让任何地方招风，哪里招风将来都可能会痛。留下月子病，没法治。 4、月子里面，可以少吃东西，因为胃很虚弱，吃多了会把胃吃坏。但是，要注意多喝汤，这样会多下奶。 5、别怕孩子吃不饱，孩子吃不了多少。不要怕没奶，你想想...，农村妇女吃的不如我们，她们都有奶，你吃的很好，绝对会有奶的。喂母奶，即便宜，省钱，对孩子还好，吃牛奶，又费钱，又费劲，还把孩子的喂灌坏了。 6、不要总是抱孩子，一个是对孩子的骨头生长不好，还有，孩子养成让抱的习惯，将来大人太受罪，而且会让孩子养成坏脾气。 7、尽量在孩子醒来之前，就在孩子身边，让孩子总有安全感，这样孩子会有一个好脾气。 8、对给孩子听轻音乐，多用甜甜的话跟她说话，对孩子智力发展有好处。 9、孩子如果哭了，一定是不舒服，孩子没有不舒服不会哭的，所以一定要找出孩子哭的原因，不能打孩子，不能不理睬孩子的哭闹。 我孩子已经长大了，很多东西都忘了，以后有什么不懂的，可以在我QQ上问我。我QQ号：150374936 祝你的孩子聪明、快乐！

我和你老婆是一样的,我的心得是,第一要多吃财鱼,它是愈合伤口的,如果打算母乳喂养的话,就要多吃发奶的菜,如唧鱼烫,黄花菜肉糜烫,猪脚,蒸鸡,还要补血,多吃红糖等,我妈是这样照顾我的,现在我和小孩的身体都很好

坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期，一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期。 我国大部分医生认为，坐月子有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在...于“怎么坐月子 ”。怎样科学地坐月子。听听专家怎么说。 为什么要坐月子 医生提倡“适当做月子”，是有根据的： 身体变化 在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。 生殖器官：生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。 身体脏器：宝宝在子宫里，给你的心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。 休力消耗 在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。 产科专家指点坐月子 科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”，究竟应该怎样做，看看专家的指点。 1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 2、注意子宫恢复情况 产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。 3、保持精神愉快 产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。 4、合理安排饮食 产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。 坐月子期间的饮食原则是： 食物要松软、可口、易消化吸收。 少吃多餐：你的胃肠功能还没有恢复正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。 干稀搭配：这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给，稀的保证足够水分。 荤素相宜，清淡适宜 不宜食用生、冷、硬的食物 不宜过度、过快进补 5、保持清洁卫生 从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。 6、适当锻炼身体 坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。 7、绝对避免性生活 女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。