你好，洗澡洗头发的话是可以洗，但是要尽快让头发干不要让身体吸取过多的水分，还有就是不要因此而劳累到自己的身体！饭菜的话还是以滋补气血为主，刺激的就不要吃了，一个月内不要同房！规律休息饮食！