我觉得这个也是需要参考每个人的情况，说实话你自己的话也是不需要那么刻意的可能早起的话你没有什么胃口，所以你可能是喜欢吃酸的辣的，基本上就是不要太过分就可以

每个人的孕期反应都不一样，这个说不准，不过最好不要吃刺激性食物，多吃点新鲜的水果蔬菜