最近这半个月都是晚上3点左右醒一直到6点多才睡，宝妈们有没有这样的情况呢？如何改善孕晚期的睡眠呢？
裔丝娜_SQBF 2015-03-01 19:01
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你好，怀孕后容易出现睡眠质量不好的现洞剪象，平时白天少睡且铜乔觉，晚院眨饭后散散步，利于睡眠质量改善
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其他回答
其实孕期的睡眠真得挺重要的，因为宝宝出生后的作息规律也会受到你孕期作息时间的影响的，建议孕妈可以晚饭后出去溜达溜达，回来泡泡脚，睡前喝杯热牛奶，看看书，都对睡眠有帮助
可能还是因为你的精神状态上相对会比较紧张的关系吧我觉得也是白天的话，千万不要睡太久。