核桃这些是可以经常吃天天吃的，每天吃几个就孟某否可以了，这个有一定的补脑的效果，是可以促进孕妇和胎儿的大脑都可以很好的生长发育的，所以这个都可以吃而不是固定什么时候吃，要说吃最好就是早点点吃没怀孕前就吃，前三个月天天吃，之后不断的吃这样是最好的因为前三个月就贵脂是胎儿成形的时间这时营养丰富那就成形得好。