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多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食物,要营养均衡!后期都会有的!多温开水!
早晨空腹喝点水,少吃点东西,然后出去散步一小时,坚持几天,便秘就能改善,
喝酸奶,我就是喝这个,感觉挺好。
除了香蕉蜂蜜外还可以吃点韭菜都有利于便秘的缓解
多吃新鲜蔬菜水果,多喝水
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多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食物,要营养均衡!后期都会有的!多温开水!
早晨空腹喝点水,少吃点东西,然后出去散步一小时,坚持几天,便秘就能改善,
喝酸奶,我就是喝这个,感觉挺好。
除了香蕉蜂蜜外还可以吃点韭菜都有利于便秘的缓解
多吃新鲜蔬菜水果,多喝水