你好，你现在孕周还比较早，散步时间不宜过长，以静养为主，等四个月开始胎稳定了，每天散步两次，每次半小时左右 ，你自己不感觉累的情况下，都可以的 适当的运动，对宝宝和你都有好处，祝你健康