可以在孕在4个月是可以补钙的。可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉， 同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。