孕8个月了，夜晚失眠睡不着觉这可咋整啊？
平家骏_C49g 2014-02-03 18:14
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发现 失眠 的表现。注意放松心情，可以航蛇适量的活动。临睡觉前，是用温水烫烫脚。注意不要饮茶，用药或者咖啡类的饮料， 怀孕 时，哑立筝通常是不推荐使用药物来医治的。
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这就是你想太多了，不要去预想未来发生什么事情，当下做好就行了。所以你最重要的就是放松心情，平时要注意调节自己的心态，例如多看一些搞笑的电视节目或者听一些放松的柔和的音乐，或者是找朋友聊聊天。 孕妇 心态好的话，对腹中孩子的发育有帮助的。
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着 药物治疗 为主，心理调整为辅的策略，建议患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如...
你好，随着胎龄的增加，宝宝越来越大， 准妈妈 的身体负担也越来越大， 孕晚期 很容易睡不好觉。孕妈妈平时要注意营养和休息，保持心情愉悦。白天应适当活动，如散步；经常和朋友聊天，多聊点开心的事，以放松心情；另外睡前可以听点舒缓的音乐。