你好，随着孕周的增加，增大的子宫会使身体的重心发生变化，有的孕妇就会出现腰背酸痛的症状，有时还会出现下肢和脚步轻微的浮肿，建议腰部垫个枕头可能会缓解一下酸痛，睡觉时下肢垫高15度左右有利于血液回流，有利于改善浮肿；还有晚上用温水泡泡脚也有好处。