可以吃核桃黑芝麻的，芝麻含有丰富的钙 磷 铁，还含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸。肿司这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分，必须随时进行补充。经常食剩佳次用还有补血 养发 润肠 通乳等功效。 1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或者9公斤鲜牛奶的营养，并有补气卫虏养血、温肺润肠的作用。