可以吃的， 孕妇 可以在平时多吃含锌的食物，含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、 黄豆 、 白萝卜 、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。

孕妇是否缺锌，要经过医生的判断，如果真的缺，是因为孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物 含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆...、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库

您好，根据您的描述，你的情况可能是 缺钙 引起的。缺钙可以引起全身抖动的，你的情况建议你喝 钙片 看看效果，不行的话建议你去医院做进一步检查，明确病因，遵医嘱治疗。

怀孕期间只要身体没有异常情况出现，一般不需要刻意去补充 营养品 的只要平时注意饮食均衡，不要 偏食 ，一般都可以满足胎儿的营养需求。有时候营养品补充过量，对胎儿也不好，还是通过食补是最安全的