可以吃点，也可以吃欣希宝牌复合锌硒片来补，平时吃含锌较多的有 牡蛎 、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成 缺锌 。

宝宝如果明确是缺锌首先在饮食方面要注意食用有些富含锌元素的食物，如肉类，也可以在医生指导下应用锌制剂如葡萄糖酸锌等。

建议是可以去买点牡蛎，用来煲汤或熬粥的时候放一些进去，吃了是会补锌的。

你好，宝宝缺锌可以口服葡萄糖酸锌口服锌，也可以口服欣希宝牌锌硒宝，建议定期复查，以便随时调整用量，另外多添加含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物 蛋白质 分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收...，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右， 人工喂养 的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌 辅食 ：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。