孕妇一般几个月开始吃钙片？
匿名用户 2019-08-24 07:34
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孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这近局3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量慕笼稼丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。 (1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂裕饥。
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你好，怀孕4个月左右就可以补充钙剂的。平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品...
你要是缺得不是特别厉害的话,最好不要用药物来补钙.多吃虾皮还有喝牛奶这都是很好的补钙方法,
现在就要吃,可以少量的补,到了第五个月时,是婴儿骨骼发育的关键时期,这是就必须补充钙了,小孩开始大量消耗你身体里的钙,你如果不补肯定不够用,除非你保证每天能从食物中补够!!我就一直补!!
只要你需要什么时候都可发吃，只要不是孕妇不能吃的那种，好像没有钙片是孕妇不能吃的。
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