怀孕中后期,由于关节韧带松弛,增大的子宫向前突使身体重心后移,腰椎向前突使背肌处于持续紧张状态,常出现轻微腰背痛.建议你穿低跟鞋,在俯拾或抬举物品时,保持上身直立,弯曲腰部,用两下肢的力量抬起.如工作要求长时间弯腰,妊娠期间应适当给予调整.疼痛严重时必须俯卧休息（硬床垫）.局部热敷.