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您好一般建议孕中期始即补钙，不能有症状再补，要听产科医减慕亲生乔捆的垃套指导和建议。
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你好，怀孕期间最好坚持每天喝2-3杯牛奶，这样就可以补充一天需要的钙质的，而且 补钙 的同时要多晒太阳，不然钙是不容易吸收的，祝你好孕。
您好一般建议孕中期补钙，不能有症状再补。要听产科医生的指导和建议。
缺钙一般容易腿抽筋，如果检查数据说你缺钙就要补一补了，正常不缺的话每天喝包牛奶就差不多了
手脚容易抽筋，指甲不光滑都是缺钙的表现
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