病情分析： 您好！海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B 1、维生素B 2、烟酸以及碘等多种微量元素。 指导意见： 海带含有大量的碘，对胎儿及孕妇的发育都有好处，可以一周吃两三次就好。不过海带有催生的作用，含碘量非常高，过多的食用可以影响胎儿的甲状腺的发育，不建议...吃太多。由于全球水质的污染，海带中很可能含有有毒物质-砷，所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时，注意清洁。孕期饮食最好是适量即可，祝您好孕！