孕妇能吃羊肉的，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。

我孕期吃过一次

你好！羊肉有丰富的蛋白质和微量元素 对身体有大补的作用 但本身有燥热的副作用 孕妇少食为好.建议最好少量食用 不是一点不能吃的 食用过多会引起上火 对胎儿倒没有影响的 不用担心

一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。