怀孕期的饮食禁忌 1.忌食有堕胎作用的水产品 许多水产品有活血软坚的作用，食后对早期妊娠会造成不良影响。 如螃蟹、甲鱼、海带等。螃蟹其性偏寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；海带有软坚散结的功效；甲鱼则具有较强的通血络、散瘀块的作用，因而有堕胎之弊。吃的时候+点姜蒜 2.忌食滑利之品... 寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸荠、米仁、马齿苋等物，对怀孕早期有一定的影响。如药理实验证明，米仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 3.忌热性食物 根据产前宜清的药食原则，怀孕期妇女应避免进食热性食物，因热性食物能使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，这类食物如辣椒、大茴、羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等。 意见建议：山楂对子宫有兴奋作用，过量食用会引起子宫收缩，有引起流产的可能性，故不可一次大量食入。 动物的肝脏。一些现代饲料中含有迅速催肥的高质量催肥剂，其中维生素A的含量较高，它可在动物的肝脏中蓄积。孕妇如大量食入此类食物，对孕妇本身没有太大影响，但对胎儿的危害极大，致畸是其恶果之一。 孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。另外还可引起早期的自然流产。到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征等，希望我的回答对你有帮助，有帮助请给我好评，祝好孕~

一、孕妇膳食指南： 1. 孕前期妇女膳食指南。 2. 孕早期妇女膳食指南。 3. 孕中、末期妇女膳食指南。 请链接“中国营养学会”官网，下载以上指南。 二、生活中的注意事项： 1. 孕育生命是实现完美女人的美好历程，孕期中要始终保持平和的心态和愉悦的心情，天天聆听适宜胎教的轻音乐。 2. 近美疏丑，...受喜拒忧。多看、多听、多思美好的事物；多看、多听、多思愉快的事情。远离丑恶的事物，隔绝忧愁的事情。 3. 在工作和生活中，动作的频率要慢，幅度要小，力度要轻。既要适当休息，又要适度活动。 4. 远离“三废”（汽车尾气、二手烟雾和噪声）污染。 5. 怀孕初期三个月和末期三个月，不得同房。

我不知道吃什么，但我觉得这么大年龄一定要注意安全，毕竟35以上就算高龄产妇了

注意饮食均衡，少吃生冷、辛辣、油腻以及烧烤类食物。 前三个月都有必要吃叶酸，不要吃螃蟹，荔枝，不要吃药，注意别感冒发烧。 多吃点黑芝麻 核桃 鸡蛋牛奶，50天左右去医院做B超看看宫内还是宫外孕。