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宝妈早上起床可以在不 刷牙 的情况下喝杯温开水，在过10分钟左右吃点全麦面包会缓解下的！吃完在刷牙！
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干的小 饼干 ，吐的时候马上吃不要配开水，干吃就行
喝杯温开水暖暖胃，吃粥或者酸的开胃的东西会 舒服 很多。
补充镁能改善呕吐，含镁的食物有，大豆，南瓜，坚果，葵花籽， 全麦食物 ，绿色蔬菜。。。。
吃点点 粗粮 的饼干或面包。
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宝妈早上起床可以在不 刷牙 的情况下喝杯温开水，在过10分钟左右吃点全麦面包会缓解下的！吃完在刷牙！
干的小 饼干 ，吐的时候马上吃不要配开水，干吃就行
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