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你好， 产妇 的饮食既要高营养，又要易于消化。过相可以吃些坚果当小 零食 ，如核桃、葵花籽、花生米等，还可吃葡萄干。除了不吃生冷及辛辣的食品外，没有特殊的忌口，但饮食敢坐舞不应太油腻，否则会引起腹泻。喂奶的产妇应多喝一些汤，如鸡汤、鱼汤排骨汤等，对 催奶 很有效减残。产后还应每日五餐，要营养均衡，因为乳汁的质量与产妇的营养密切相关。
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怀孕前四个月的体重控制很重要，要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。
可以吃些营养的食物，不建议吃零食，很容易 上火 ，多吃水果蔬菜
这情况建议服用补脾益肠丸、 肠炎 宁来治疗。治愈后平时再用香砂养胃丸和 乳酸菌素片 来调理一段时间。饮食宜清淡，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃纤维性食物。多喝水。
你好，来 月经 以后要注意休息的，零食要少吃一些的，可以喝点红糖水的，要多吃新鲜的水果蔬菜一类的，生冷食物不可以吃的，多休息，密切观察。