我怀孕12周4天了 最近晚上一直入睡很难 凌晨2/3点也睡不着觉 请问有跟我同样经历的宝妈吗 这是正常吗？有什么办法吗？
羿静雅_mTKP 2013-12-22 19:18
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你好，亲别杨太多需要多注意休息哦，这样更有利于养胎，可以在睡前洗个热水澡听一点轻音乐，另次认舞外可以在床上多准备一些枕挡相头，用来靠究缠和垫脚之类的，会舒服很多
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宝妈你这样的症状有很多人都是会有的哦，宝妈尽量的不要担心哦，宝妈可以晚上在入睡前尽量的喝一杯热牛奶哦，可以促进睡眠哦
孕期由于身体的变化还有激素的影响，有一部分宝妈会出现失眠的现象，亲可以吃点安神的东西，比如红枣，之类的，每个睡觉之前可以泡泡脚也能缓解