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家长您好金针菇油菜宝宝补锌好宰唤选择，下面是一个食谱，希望对您有帮助。准备食材：金针菇、油菜、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。制作方法：将准备好的金针菇去根后清洗干净，然后也将油菜去老叶洗净，而火腿以及生姜等都进行切丝备用。在锅中放入适量的水之后烧开，然后再在其中倒入少量的盐、味精、油等调料，接着在里面放入油菜，烫至刚熟后捞出备用。锅内放入适量的油进行烧热，同时放入姜丝等煸出香味，再放入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入油菜即可。金针菇油菜中含有大量的锌元饥命素，大约有12.9毫克，不但如此，在这道菜中还含有儿童所必需的 氨基酸 ，可有效调节儿童体内的含锌量。而且还可以有效改善宝印殊毫宝不想 吃饭 的坏习惯，因为红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。
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你好，宝宝缺锌，一般采用食补的方法。好的富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、 牡蛎 、瘦肉、罐装鱼、硬 奶酪 、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。如果缺锌多，可以喂三精的 葡萄糖酸锌 口服液，定时复查，如果实在不行就需要喂专门的锌剂才行了。
牡蛎补锌的效果还是很不错的呢。可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给宝宝吃一吃，这样是会比较好地给宝宝补充锌元素的。像瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还 豆类 、花生、小米、 萝卜 、大白菜这些蔬菜也是含锌量比较高的。
您好，宝宝缺锌首先应采取食补的方法，多吃含锌高的食物。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝，猪肾，瘦肉等；海产品中的鱼，紫菜，牡蛎，蛤蜊等；豆类食品中的 黄豆 ， 绿豆 ，蚕豆等，硬壳果类的花生，核桃等。如果需要通过药剂补充锌，也要在医生的指导下才行，以免造成 微量元素 中毒，危害孩子的健康。