宫缩发生在妊娠晚期，刚开始的时候是不规律宫缩，表现为腹部腰部的发紧、发硬，腹部鼓起等，刚开始可能没有过多疼痛的感觉，或者是瞬间的疼痛似经期痛，后逐渐至临产时出现规律性宫缩，每次宫缩疼痛时间 约30秒，间歇时间5-6分钟，宫缩逐渐加强，疼痛时间逐渐延长，间歇时间相应缩短，出现规律性宫缩时表明进入临产，...只是偶尔的疼一下或腹部紧缩感不必过于紧张，尚未进入临产阶段。

宫缩是肚子一阵一阵的疼痛。你说的一团东西鼓起来那是胎动。祝好孕