我怀孕的时候早期吃了叶酸，晚期的时候腿稍微有点抽筋，就吃了几天钙片，其他什么补药都没吃，成品总会有添加剂，我觉得吃这些不如食补，坚持每天吃水果喝酸奶，最重要的保持心情愉快，听听轻音乐。DHA可以等宝宝出生后让他直接吃，总比通过你的身体再补给他效果好吧，这是我的建议啦

现在针对孕妇的各类营养品补品都很多，我有个女儿，就我的经验来说现在的妈妈们的饮食完全足够提供宝宝所需营养，补充太多也有营养过剩的问题，现在的初生的巨大儿越来越多，也不是什么好现象。

当然藻油DHA好了，鱼油DHA不单有很大的鱼腥味，而且DHA的纯度没有藻油DHA的高，怀孕的时候有妊娠反应估计吃了鱼油的会受不了那鱼腥味，吐了可就得不偿失了所以说藻油DHA比鱼油的好。我给你推荐个博客吧，这个是一个妈妈写的，上面有很多关于DHA相关的文章你可以去看一看，还有关于DHA的相关产品的评测...。

个人认为外面卖的加工过的食品、补品都不放心，还不如多吃富含DHA的食物，如深海鱼类：鲔鱼、金枪鱼、三文鱼、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼。 再有，依现在的生活水平，基本上孕妇都不缺营养，我在医院里一直听到医生让准妈妈们控制饮食。