孕期不宜吃辛辣、味浓等刺激性强的食物（如干姜、葱、蒜、辣椒、酒等）；不坐糟敲宜过多吃油炸火炒热气重的食物；尽量不吃或少吃腻食物。宜吃蒸鱼、鸡汤、排骨汤、蒸蛋、肉饼汤等清淡饮食趋乡。多吃蔬菜水果，孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品呈香，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎吃牛肉、狗肉、等易使人上火的食品。