产后由于一是哺乳二是消耗快,容易产生饥饿感.建议产后特别是月子期间,需要少食多餐,首先饮食的原则就是少吃多餐，均衡饮食，不吃辛辣刺激的食物。然后高蛋白的食物比如鱼类，肉类可以多吃，多吃面食，多吃豆类，贝壳类，继续坚持喝牛奶，汤汤水水的可以帮助发奶，其中效果最好的就是黄豆炖猪脚。注意保暖，预防感冒

两个人吃咧

四五次吧，

哈哈！...

喂奶啊，俩人吃饭