快四个月了可以进行补钙的。补钙的话可以吃点钙片，饮食的话可以喝高钙的牛奶，骨头汤，虾皮都是很好的补钙食物。饮食均衡，全面补充营养就好，孕中期以后胎儿需要的营养比较多了。还有要注意好好休息，按时去产检。