你好，可以补充右旋糖酐铁片和维生素C缓解，此外建议注意饮食调节，多吃些富含铁质的食物，如猪肝，鸡肝，鸭血这些，多吃富含维生素C 的水果蔬菜促进铁元素的吸收。