您好！黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。对于皮肤的黄褐斑，主要本着预防与治疗结合的方法。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。治疗黄褐斑，分为食调布灿眠、药疗、物理治疗等方法，但最有效的方法是激光和中药结合调理。 饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂布苦，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。祝愿您健康！有问题可以继惑竞续追问。