注意多休养，多增加营养，不要摔倒。不要自个用药物。不要过性生活。你提到的营养品中桂圆还是不要用吃。发个准妈咪之禁食食品清单给你参考啊： 好多女性都认为怀孕期是她们一生中唯一一个不用节食，可以随心所欲吃喝的阶段。准妈咪确实须要增加一定量的卡路里，可是随心所欲是不行的，要重新考虑一下你的饮食习惯才行哟！ 在孕期与妊娠病症，应忌食下列食品：大麦芽 依据前人经验，妇人怀孕时忌食大麦芽。如《本草正》中说：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《药化义遮府》亦云：凡痰火哮喘及准妈咪、切不可以用麦芽。燕麦 有滑肠和下行之力，故有一定的催产效果，怀宝宝之妇当忌食为妥。薏苡仁 依据古代医家经验，怀准妈咪女忌食为妥。《饮食须知》中说：以其性善者下也，妊妇食之坠胎。清代食医王孟英亦告诫：苡仁性专下达，准妈咪忌之。《本草经疏》中还明言：妊娠禁用。驴肉 性平，味酸甘，虽有补血益气效果，但依据前人经验，怀准妈咪女应该忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。 兔肉 性凉，能凉血活血，又易损人阳气，故怀宝宝之人忌食之。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，准妈咪尤忌。麻雀肉 有学者认为，雀性大热并特淫，主张怀准妈咪女不应多食。中医认为，雀能壮阳，兴阳事。《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及准妈咪忌食。《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。所以，怀宝宝之人，雀肉与雀脑均忌多食。蛙肉 依据前人经验，怀准妈咪女不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，准妈咪最忌。海马 适宜准妈咪临产以前或难产之际食用。而正常怀孕时不宜服食，因它有活血堕胎效果。正如《本草新编》所说：海马入肾经命门，更善堕胎，故能催生。《本草纲目》亦云：海马，难产多用之。《食品中药与便方》中还推荐：妇女子宫阵缩乏力而难产：海马1个，煮水，冲入黄酒半杯温服。故凡在怀宝宝早中期，切勿食之。另有海龙，性同海马，《本草纲目拾遗》中曾说：海龙功倍海马，催生尤捷效。由此可见，怀准妈咪女非临产或难产之际，切勿服食。蟹爪 能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。因此，妇女在怀孕时，切勿食之。鳗鲡 俗称白鳝。性平，味甘，能补虚弱，同时又属一种蛋白质丰富高脂肪食品。宋代医家认为鳗鲡鱼会动风。清代食医王士雄也认为多食助热发病。《随息居饮食谱》中指出：准妈咪忌之。恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。山楂 俗称棠株、山里红。因为它能活血化瘀、消积破气，故对怀准妈咪人的胎孕极为不利，甚至会造成 流产 。因此，准妈咪切忌食用。茄子 依据前人经验，怀准妈咪女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，准妈咪食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。因此，准妈咪应忌食为好，或谨慎食用。马齿苋 又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕初期，特别是有习惯性小产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。 明·李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。因此，准妈咪忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于阴道分娩。木耳菜 又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：准妈咪忌服。特别是在怀孕初期以及有习惯性小产(即中医所说滑胎)的准妈咪，更应忌食之。慈姑 慈姑有活血效果。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，准妈咪尤忌之。《日华子本草》中也有怀宝宝人不可食的告诫。特别是在怀孕初期和有习惯性小产史者，更应忌食之。由于活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。胡椒 为大辛大热的辛辣刺激性食物。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随某露卜息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故准妈咪忌之。所以，怀宝宝之人切莫多食。花椒 性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。依据前人经验，怀准妈咪女不宜多迷减吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：准妈咪慎服。白酒 俗称烧酒。明·李时珍认为：烧酒，纯阳毒物，与火同性。清·王孟英亦云：烧酒，性烈火热，遇火即燃。准妈咪饮之，能消胎气。告诫怀宝宝之妇，不可饮酒。即使新婚夫妇，如酒后入洞房，一旦怀孕也就好像会播下畸形儿、低能儿的种子。西方国家把一些夫妇在周末度假时饮酒作乐后生下的迟钝笨拙的小儿称为星期天的小宝。咖啡 性温，味甘苦，它所含的咖啡因对胎宝宝的发育不利，大概是会引起小宝肌肉张力降低，肢体活动力差，甚至发现弱智或痴呆。同时咖啡一样会增强准妈咪小产的危险。《美国医学会杂志》报道说，准妈咪饮用咖啡造成流产的危险性比不喝咖啡的准妈咪高22％，怀孕时比怀宝宝前喝咖啡的影响更大。所以，怀准妈咪女切忌多吃常吃咖啡。苋菜 怀准妈咪女在临产期宜食之，由于苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。所以，准妈咪足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明孕早期不吃为宜，特别是有小产倾向或有习惯性小产史者更忌。海带 据研究，准妈咪缺 碘 会影响胎宝宝发育不好，导致智能低下，所以准妈咪适宜吃些海带，以增加体内的碘。 但应注意的是，准妈咪若过量地服食海带，过多的碘又可导致胎宝宝甲状腺发育障碍，这对胎宝宝会产生不良影响，小宝出生后好像会导致甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。桂皮 又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭，治胞衣不下。《本草纲目》还说：桂性辛散，能通子宫而破血，故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫：……准妈咪、生完后血热，四者禁用。由此可见，怀准妈咪女切勿食之。 妊娠恶阻时期还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物；忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食物；忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食品。 胎动 不安和胎漏下血者，还应忌吃莼菜、发莱、菠菜、君达菜、菊花脑、茄子、芹菜、生黄瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、绿豆、田螺、海蟹、柿子、柿饼、香蕉等性属寒凉生冷之物；忌吃萝卜、槟榔、山楂、金橘、慈姑、落葵、海带、海马、海龙、肉桂等耗气破气、活血动胎食物；忌吃辣椒、胡椒、茴香、生姜、花椒、芥末、榨菜等辛辣刺激性食物。妊娠浮肿者主要是忌盐和过咸食品。