油炸的，膨化之类的

怀孕的营养需要是增加的，需要注意增加营养，但零食中有很多是不适合孕妇吃的，比如膨化食品，薯片等食物淀粉含量高，营养价值相对比较低，不建议吃的，零食可以注意吃点坚果和水果之类食品，营养丰富，对孕妇和小儿都有好处，不过零食会加重消化道负担，也不宜经常吃的，

外面零食添加剂多，适量吃点饼干，面包，牛奶

最好什么零食都不吃多吃苹果之类的水果

膨化食品少吃或不吃