我产后两个月了比产前重15公斤，我该怎么减肥，我跑步跑一星期一斤都没瘦，我该怎么办呢，苦恼啊！
匿名用户 2013-07-21 21:24
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现在的你应该还处于哺乳期吧，千万不要减食去减肥，这样会影响你奶水的供应。想瘦的话就要运动，刚开始可能会感觉不到身体轻了，有些人反而会发虚胖，只要卜剑慕你坚持就肯满狼定可以瘦的。破乔我164 60KG，每天除了三餐正常进食之外不吃其他的零食，晚饭过后一小时就到广场跳两个小时的舞，坚持了两个月，瘦了十三斤。
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同意楼上的回答，过一段时间自己就瘦下来了，我也是这样的，不用担心的。
如果你孩子母乳期，那么为了孩子的健康，现在最好不减，等不喂孩子奶水了，自然就瘦了，我就是这样的。
素食加慢跑，慢跑时间1到2小时一天，不可剧烈运动。
坚持3个月，隔天跑步，每次40分钟慢跑，一定有效果
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