不适合，不要急着做锻炼，更不能跑步。产后短期内，建议你可以在室内做瑜伽或者健美操之类的，产后身体恢复是一个过程，所以即便是玻辨想要瘦下来也不能太心急，如果没调养好，为了减肥，那么身体以后也更容易生病，体质变差佳相揭的。我产后也很担心这昌渐个问题，但是我每天在床上坐瑜伽，所以，对身体的恢复是很有帮助的。希望能帮你。