正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均兔铜衡营养。 少吃含糖量高的水果，例如西瓜、葡萄。一般以米絮室、面为主，粗杂粮更佳，指常它如燕麦、麦片、玉米面等，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。