功效：清热通乳。　　原料：莲藕200克，排骨150克，红枣30克，生姜10克。　　调料：盐8克，白糖1克。　　制作过程： 1.将莲藕去皮切成块;排骨斩成块;红枣洗净;生姜切片。 2.锅内烧水，待水开后，下入排骨块，用中火煮尽血水， 3.取炖盅1个，加入莲藕、排骨、红枣、生姜，调入盐、白糖，　　操作要...点:莲藕要购买含淀粉多的;炖时火候要猛。 　　莲藕　　莲藕是一种水生作物，俗名莲菜、莲根、藉瓜等，属草本科植物，　　莲藕中富含的单宁酸具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、吐血、　　分量：每餐200克　　禁忌：由于藕性偏凉，所以产妇不宜过早食用，一般在产后1-添加评论