这个你最好书店买本书,我老婆也买了两本,字太多没法回答,不好意思了.

不要用药物来补身子，在食物中来补充营养（比如：吃一些野生动物的肉，从一日三餐的食物中补充，多吃一些水果......），这是做好的选择。因为吃多了补药多多少是会有些副作用的，为了孩子的健康建议你在食物中补充营养最为好。