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你洞串虏好， 减肥 是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花糟宰生，昌基番茄等。
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你好，这是锻炼的一种的器材，对身体的抵抗力是有帮助的，同时如果清淡饮食，节制饮食，也是可以减肥的！
可以的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
可以的，建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿。