你好，用高柴淡盐水漱口串过，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡卫射截，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。